Galette au son d'avoine garnie au thon et aux tomates

Voici une nouvelle version de la recette que je vous avais présentée ici...

Je l'ai faite en version double pour faire goûter à fils cadet qui partageait mon repas, il a adoré ...






Pour 1 personne :
2 càs de son d’avoine
1 càs de fromage blanc 0%
sel, poivre, herbes de Provence
1 càs de graines de lin (ou de sésame)
1 œuf

Mélanger tous les ingrédients de la galette.
Mettre trois gouttes d’huile dans une poêle anti-adhésive, enlever le surplus à l’essuie-tout.
Faites cuire deux à trois minutes de chaque côté en la retournant délicatement.


Garniture :
1 càs de fromage blanc 0%
50 g de St Morêt ligne et plaisir
sel, poivre, herbes de provence
oignon
1 petite boite de thon
1 tomate

Mélanger le fromage blanc avec le St Morêt, le thon emietté, le sel, le poivre et les herbes.
Etaler ce mélange sur la galette.
Répartir la tomate découpée en quartiers sur le dessus.

Comments

[cisca]

Celle là de galette me plait beaucoup aussi


 

[cojocano]

j'avoue que ça me tente d'autant que le son d'voine j'en ai trouvé.

[yo]

miam, ça a l'air super bon!

[Mary]

Je n'ai jamais utilisé du 'son d'avoine' d'ailleurs je ne connais pas du tout le gout mais je suis sure que c'est trés bon


Gros bisous ma belle ♥

[Houria]

C'est excellent et mon amie m'a dit la même chose je peux en trouver dans un magasin bio ce son d'avoine merci pour le partage.


http://1001-delices-de-houria.over-blog.com

[loustika]

jolie galette que voilà !!

[Lulu]

Toujours aussi appétissant, j'adore ! Bisous

[Doria]

Une belle recette de régime !!!


Je viens de commencer Dukan et je suis en Phase 1


Très bon jeudi,
Bisous, Doria

[Pauline]

Huuuummmmm, ça a l'air délicieux!!! Bravo ^^

[Alazais du blog Sucré Salé et vice versa]

Miam! Ca a l'air délicieux!


Bises

[Cuisine gourmande]

Ca change et ca doit etre très bon !